Foarte multi dintre dvs ati auzit cata importanta au tarate de ovaz pentru sanatatea corpului nostru. Pentru cei care inca nu stiu sau nu au auzit, taratele de ovaz, fiind foarte bogate in fibre insolubile, faciliteaza procesul de digestie.
Ovazul este una dintre cerealele bogate in vitamine si minerale, benefice pentru organism. Ca sa intelegi cat de sanatoase sunt taratele de ovaz trebuie sa stii ca 100 g de tarate de ovaz contin: 62,5 g carbohidrati, 12,7 g proteine, 9,5 g grasimi, fosfor, fier, vitamina B si vitamina E.
Probabil, ati auzit de dieta Dukan.Taratele de ovaz sunt foarte importante in aceasta reteta, deoarece au efecte benefice in lupta impotriva excesului de colesterol.Deci, au o importanta deosebita in acest tip de dieta. Pentru mai multe detalii accesati tarate dukan. Veti invata cum sa folositi taratele de ovaz in dieta Dukan si cat de benefice sunt acestea pentru corpul dumneavoastra.
- Taratele de ovaz au un aport caloric scazut,
- Ajuta la detoxifierea organismului
- Scad nivelul de colesterol din sange si trigliceridele, eliminandu-le din organism.Cum se consumă tărâţele de ovăz în dieta Dukan
Pentru fiecare etapa a dietei Dukan, este recomandata o cantitate diferita de tarate de ovaz si anume:
-In faza de ataco lingura si jumatate pe zi
- In faza de croaziera doua linguri pe zi
- In faza de consolidare doua linguri jumatate pe zi
- In faza de stabilizare rei linguri pe zi
In concluzie, cele mai bune tarate sunt taratele de ovaz Pirifan. Acest lucru este demonstrat prin multitudinea de beneficii pe care aceste le au si prin efectele benefice pe care le au auspra intregului corp uman.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu